Le bruxisme : grincer à cause de nos dents ?

Grincer des dents la nuit : ce n'est pas qu'un problème de dents

En réalité, le bruxisme, souvent nocturne, est avant tout un phénomène neurologique, pas un simple trouble mécanique.

Le bruxisme ?

Il correspond à un serrage ou un grincement excessif des dents. Il peut être nocturne (durant notre sommeil) et/ou diurne (la journée). Dans le cas de bruxisme nocturne, une personne peut ressentir au réveil :
- Des douleurs à la mâchoire
- Des maux de tête
- Des douleurs cervicales
- Des douleurs dentaires, voir une usure.
- Une fatigue inhabituelle

Les dents ne sont que les victimes.

Une hyperactivité nocturne

Ces épisodes vont régulièrement produire des micros-réveils, le cerveau n'est donc pas complètement au repos. Le système nerveux est hyperactif et irrité. Généralement, dans notre quotidien, on ressent :
- Du stress
- De l'anxiété
- Une charge mentale élevée
- Des évènements affectant notre morale

Etant donné que notre qualité de sommeil diminue, cela devient un cercle vicieux. On ne dort pas bien, on est irrité, on a mal, ça nous stress et ainsi de suite.

Pourquoi la mâchoire ?

On ne sait pas vraiment pourquoi la mâchoire s'exprime plus qu'une autre zone du corps humain.
Néanmoins, on peut dire qu'elle représente l'expression de notre système nerveux, un peu comme le système digestif. Lorsque l'on est contrarié, le réflexe inconscient est souvent de crisper des dents.

Quelle approche ?

Il est important et primordial de réaliser un bilan complet de notre bouche afin de mettre en évidence les facteurs les plus proches de la mâchoire.
Mais très souvent, la prise en charge ne se limitera pas à la bouche. Comme on vient de le dire, régulièrement, le patient ressentira des circonstances psychologiques négatives accentuant les symptômes ou ralentissant l'évolution.

C'est aussi pour ça que la gouttière ne suffit pas systématiquement.

Une partie de la solution viendra par vous-même. Comment diminuer l'irritation mentale ? Un accompagnement avec un psychologue ? La respiration, la méditation ? L'activité physique ?

A vous de prendre du recul sur votre situation et de trouver la recette qui vous convient.