L'arthrose, le coupable parfait ?

"J'ai mal au dos, c'est normal, j'ai de l'arthrose"

Alors, oui, mais non. Cette façon de penser est simple, mécanique, et plausible mais un peu plus complexe que l'on ne pense.

Pendant longtemps, l’arthrose a été présentée comme une dégradation progressive et inévitable du cartilage, liée à l’âge et à l’utilisation des articulations.

Aujourd’hui, la vision est différente. Ce n’est pas une pièce mécanique qui s’use, mais un tissu vivant qui évolue.

Arthrose et douleur : une conclusion attive

Un point encore mal compris : certaines personnes ont de l'arthrose visible à la radio sans aucune douleur, et d'autres personnes, présentent des douleurs sans signes radiologiques au niveau des articulations.
L'imagerie médicale ne suffit pas à elle seule pour expliquer nos douleurs.
De plus, saviez-vous que ce phénomène se met déjà en place à partir de 25 ans ?

C'est un changement naturel de l'articulation au fil du temps. Avec l'âge, selon notre quotidien, nos contraintes et certains facteurs génétiques, l'articulation se remodèle. Ce processus biologique devient souvent douloureux lorsqu'il y a de la raideur et moins d'utilisation de celle-ci.

Il existe malgré tout des stades d'arthrose qui modifient considérablement l'articulation. Néanmoins, la prise en charge dépendra toujours de si ce stade impacte le quotidien de la personne, déclenche une douleur handicapante et des mouvements réduits.
A ce moment-là, l'issue peut-être la proposition d'une prothèse.

Ce que montrent les recommandations actuelles

Les données actuelles sont claires sur plusieurs points :

• le mouvement est un traitement de première intention de l’arthrose,

• l’activité physique adaptée réduit la douleur et améliore la fonction,

• le renforcement musculaire protège l’articulation,

• la progressivité est plus importante que l’intensité.

Contrairement aux idées reçues, bouger n’use pas une articulation arthrosique lorsque la charge est adaptée et progressive.

Comprendre l'arthrose, c'est déjà éviter et prévenir qu'elle ne devienne douloureuse puis invalidante.